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女人宁愿不吃口香糖也不愿错过口香糖,每周吃一次口香糖总比美容院好

发布时间:2021-03-15 20:05:11

在当今社会,人们越来越重视健康保护,因为男人和女人的身体结构不同,所以保存健康的方法也不同。大多数妇女或多或少都有贫血症状,所以补血补气对妇女来说是非常重要的。有很多食物可以补充血液,还有一些我们非常熟悉的成分,如口香糖、燕窝等等。但是,这两种食材的价格都很贵,如果家里的条件不太好,就不可能经常买它们吃。今天,编辑将为您分享一道菜。女人宁愿不吃口香糖也不愿错过口香糖。一周吃一次,总比美容院好!

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它是红豆蜂蜜莲藕,这道菜的主要食物是红豆和蜂蜜莲藕,方法很简单。红豆每个人都应该毫不陌生,含有大量的蛋白质、维生素和氨基酸,还含有一定含量的铁,铁是人体造血细胞的营养物质,所以只有人体的铁含量足够,才不会贫血。莲藕也是生活中很常见的食物,但也含有大量的铁元素,具有补血补气、健脾开胃的功效,所以这两种成分结合在一起,不仅口感甜美,而且营养价值也相当丰富,以下将与您分享,有兴趣的朋友们一起看一看。

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准备原料:

莲藕、红豆、糯米、枣、枸杞、花生、冰糖

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方法:

第一步,先准备好所有原料,然后准备一个盆,加入适量的水,将糯米浸泡约20分钟。将红豆洗净后,放入另一个碗中浸泡半个多小时。花生和枸杞也需要浸泡约20分钟,或浸泡约20分钟,枸杞只需浸泡一小段时间,就可以洗枣成核,放一边去了。

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第二步,处理莲藕后要浸泡成分,在选择莲藕时,尽量选用短而粗的莲藕,使莲藕上的孔更大,更容易成功。用清水冲洗莲藕,再把莲藕从头上切两厘米。

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第三步,将切好的莲藕放入浸泡的糯米锅中,将糯米塞进莲藕的洞内,准备一根筷子刺进去,知道如何填满莲藕的洞,然后盖上切好的莲藕片,用牙签固定,成为一根完整的莲藕。

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第四步,准备一个高压锅,购买经过处理的莲藕,放入高压锅中,加入适量的水。尽量不加莲藕,然后把剩下的糯米和红豆、枣子、枸杞、花生混合在一起。倒入高压锅,加入适量的冰糖,按压蒸煮文件,静静地等待。

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第四步,时间到了,压力锅里的蒸汽就会排出,锅盖打开,莲藕切成片,你就可以吃了,剩下的是粥、甜、蜡质,味道很好。

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