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你想吃什么伴贫血?不怕,我们多吃点营养,经常吃点紫红色来补血!

发布时间:2020-11-11 20:07:34

苋营养丰富,胡萝卜素和烟酸含量比茄子蔬菜高2倍以上,新鲜蔬菜中钙铁含量最高,铁含量是菠菜的1倍,钙含量是菠菜的3倍。钙是牙齿和骨骼的主要原料。紫红富含铁,能在红细胞中合成血红蛋白,具有造血和氧气的功能。因此,紫红是一种适合贫血的补血蔬菜。儿童吃紫红色,对它的生长和发育特别有利。

中医认为紫红色是又冷又甜,进入肝脏、大肠和膀胱经络。具有清热明目、通利两种排便、收敛消肿、解毒痢疾、抗炎止血等功效,可治疗尿血、内痔出血、痔疮、尿频、扁桃体炎、急性肠炎、尿道炎、咽炎、宫颈炎、炭疽、呋喃、蛇咬伤等。普通中草药颜色图谱记载:如果你治疗痔疮出血,你可以用这个产品用马鞭草汤和醋去除根部少量的内服,第二天血便消失。

苋可以补充人体的营养,也可以提高个人的身体素质。苋含有大量的维生素、矿物质和蛋白质以及脂肪,现在含有更容易被人体消化和吸收的蛋白质,可以补充人体充足的营养,但也可以增强身体的力量,增强个人的抗病能力。

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(以上图片来自互联网)

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