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冬天来了,吃三种以上的食物,营养丰富,补血补气早吃更好

发布时间:2020-12-18 20:15:30

大家好。我是妇产科的陈医生。谢谢你们的关注。健康是最好的礼物,知足是最大的财富,信任是最好的性格。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而是用健康的身体武装身体。在心里可以支撑船、健康和长寿一百多年。在心里可以拉动一辆车,健康长寿100多年,请注意我,让你变得合理、科学、健康和健康。

青椒

青椒适用于植物界,双子叶植物,菊花亚类,茄科。红辣椒统称辣椒。果实是浆果。它有很多别名,大辣椒、灯笼花椒、柿子胡椒是它的名字,因为它能结甜浆果,也叫甜椒、蔬菜胡椒。青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素可以防止肠道吸收过多的胆固醇,能积极减少体内胆固醇的排出,从而达到血液净化的效果。

山药有益于脾胃的消化吸收功能,是健脾健胃的双重功效产品,无论是脾阳虚还是胃阴虚,都可以吃,能治脾胃虚弱,少吃身体疲劳、腹泻等疾病,能有效地防止血管壁脂质沉淀,预防心血管和血液疾病,还具有养心安神、延年益寿的作用。而且具有降血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的一种良好的食疗方法。

胡萝卜

胡萝卜含有很强的免疫物质,它是木质素,它能提高人体巨噬细胞的能力,减少感冒的疾病。胡萝卜富含维生素,能刺激肌肤新陈代谢,改善血液循环,使肌肤柔嫩光滑。日本食品营养学家发现,胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防皮肤过敏症状对花粉和过敏性皮炎等过敏性疾病的影响,而且胡萝卜素还能调节细胞的平衡,增强身体的抗过敏能力,使身体不易发生过敏反应。胡萝卜含有植物纤维,吸水能力强,易于在肠道扩张,是肠道中的一种填充物,能加强肠道蠕动,从而排便和预防癌症。

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